Cecilia Hilton från CL Friskvård & Rehab lockade tanter och gubbar till Bagges torg för demonstration av tant- och gubbparkour.

Deltagarna fick gå balansgång på trottoarkanter, klättra på räcken, hoppa jämfota på övergångsställen och mycket annat.Balans behöver man alltid träna. Klättra över och krypa under. Bra rörlighetsövning! Vi har så många muskler i kroppen som vi aldrig aktiverar om vi inte varierar våra rörelser. Att böja och sträcka sig är bra.

Exempel:

• Åk kana. Det ser ut som en lek och det är det också! Man spänner magmusklerna när man åker på rumpan och ligger lätt tillbakalutad. Känns detför läskigt kan man åka på magen istället.
• Trappor. Att gå upp och ner för trappor är väldigt bra träning. Det tränar både styrka och balans i ett.
• Klättra naturen. I stan finns räcken, trappor och bänkar man kan använda sig av. I naturen finns träd, stockar och stenar. Som upplagt för varierad träning

Cecilia erbjuder tant- och gubbparkour på Odd Fellowgården.